为切实关注青少年心理健康发展，帮助青少年科学应对青少年成长过程中的心理困惑，11月5日，义马市科协联合市心理学协会邀请国家二级心理咨询师何根洲在河南省能源工业技师学院开展青少年心理健康讲座，向青少年传递科学的心理知识，帮助青少年建立正确的心理健康认知，及时化解焦虑、抑郁等负面情绪，摆脱心理困境。

讲座开篇，专家首先从青少年心理健康教育概述切入，用生动的案例和通俗的语言，打破学生对心理健康的模糊认知。强调心理健康不是没有情绪波动，而是能在情绪起伏时找到调节的方法，能以积极心态面对挑战。专家的解读让学生们频频点头。

随后专家结合当下学生面临的学业压力、人际交往、自我认同等现实问题，聚焦青少年心理问题处理方法和技术。当有焦虑、烦躁情绪出现时，可以进行深呼吸、冥想、运动等情绪调节方法。他提醒大家每个人都可能遇到心理困惑，就像身体会生病一样，及时治疗就能恢复健康，要学会接纳自己的不完美，勇敢面对心理问题。

此次讲座的开展，不仅为青少年心理健康教育提供了专业指导，更让关注青少年心理健康的理念深入人心。未来，义马市科协将会不断深化与心理学协会的联动协作，把定期开展青少年心理专题讲座纳入常态化工作范畴，持续开展青少年心理健康公益活动，助力青少年身心健康成长。