随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气也变得干燥，感冒等呼吸道疾病进入高发期。近日，在义马市东区街道程村社区，郭书记对社区党员、居民，针对秋冬感冒预防工作进行宣讲，不仅详细分享了科学实用的预防妙招，更传递出社区对居民身体健康的深切关怀，为筑牢社区秋冬健康防线奠定了坚实基础。

秋季气温骤降、昼夜温差大，人体免疫系统易受刺激，抵抗力下降，容易患上感冒，社区书记在会议中强调了三类预防感冒小妙招。一是日常防护。外出时规范佩戴口罩，尤其在人群密集区域。回家后第一时间用“七步洗手法”彻底清洁双手。避免用手直接触摸口鼻、眼睛，减少病毒接触感染的机会。二是增强体质。每天保证30分钟适度运动，如社区内散步、打太极拳，促进血液循环，提升免疫力。并且多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、菠菜）和优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），均衡饮食。三是调节环境。家中每天开窗通风2-3次，每次30分钟，降低室内病毒浓度；干燥时用加湿器将湿度维持在40%-60%。

 此次关于秋冬感冒预防的宣讲，为居民提供了科学、可操作的健康指导，提升了居民健康意识。未来义马市各社区也将持续关注居民健康需求，开展更多健康科普活动，切实守护居民身体健康。