“久坐伤脾则运化失司，劳损致瘀则经络不畅，教师群体长期伏案备课、站立授课，颈肩腰椎最易受其影响。”1月19日，三门峡武强中医院康复科团队来到渑池县韶州中学，为全校教职工解锁中医“治未病”的健康密码。

此次活动针对教师职业高发的颈肩劳损、腰椎不适等问题，康复科团队立足人体经络走向，系统解读“久坐伤脾”“劳损致瘀”的中医原理，揭示长期不良姿势导致气血瘀滞、筋脉拘急的病理机制，让教职工深刻理解亚健康状态的潜在危害。

结合教师工作场景，武强医院康复团队现场演示“颈椎米字操”“腰背拉伸法”等简易保健动作，详细拆解动作要领：“下巴微收、缓慢转头，耳朵轻贴肩膀不耸肩，感受颈部经络舒展”“双手交叉举过头顶，掌心向上向后拉伸，让腰背与胸口同步舒展”。教职工们纷纷起身跟随练习，在专业指导下调整发力方式，不少老师表示：“这些动作简单易操作，课间5分钟就能练，以后再也不用担心没时间保健了。” 

健康讲堂结束后，医护团队为教职工提供武强推拿、耳穴压豆、穴位按摩等中医特色诊疗服务，通过专业手法疏通经络、改善气血循环，快速缓解肌肉紧张与酸痛感。“平时总觉得肩膀僵硬，推拿后整个人轻松多了，还学会了自我按摩的穴位，真是太实用了！”一位参与义诊的教师满意地说。医护人员还针对每位教职工的身体状况，制定个性化调理建议，提醒大家重视亚健康状态，将中医养生融入生活日常。

此次活动将专业中医服务引进校园，既为教职工提供了科学的健康指导，也让大家感受到了学校与社会的双重关怀。作为践行“健康中国”理念的具体举措，活动不仅展现了中医在职业健康管理中的独特优势，更搭建了关爱教育工作者的暖心桥梁。