为强化教师心理健康，赋能教师成长能量源泉，6月9日，灵宝市心理咨询师团队受邀到实验小学教育集团解放路校区开展“点亮心灯，守护幸福”教师团体辅导活动，国家二级心理咨询师许雪琴医生以专业力量引领大家在教育征程中守护初心、汲取幸福。

活动伊始，许雪琴医生以“能量温度计”暖场游戏开启心理破冰。老师们匿名书写当下工作能量状态，五彩便签在黑板“温度计”上渐次攀升，勾勒出40-60℃区间的集体画像——疲惫与期待交织，焦虑与平静并存。许医生温柔点破：“目前教师工作强度大，有这些感受很正常。”她的话如春风化雨，瞬间消融心灵的设防，让教师们在“被看见”的共鸣中，开启坦诚对话的序幕。

借助舒伯特生涯彩虹图，许医生娓娓道来中年教师多重角色的碰撞，如同一面明镜，映照出职业倦怠的深层肌理。随后，她根据“职业倦怠ABC”理论，将情绪耗竭、去人格化、低成就感的具象表现一一拆解。在“我的倦怠信号”分享中，失眠、易怒等关键词在白板上悄然汇聚，却被许老师以“这不是脆弱，而是长期奉献的‘心灵预警’”温柔重构，让沉重的话题流淌出理解与接纳的暖流。

“压力圈圈图”环节，彩笔在A4纸上沙沙游走，学生纪律、家长沟通等压力源化作大小各异的圆圈，如同卸下肩头的重担，在纸上舒展成形。3-4人小组的轻声交流中，“原来你也为这事烦恼”的感叹此起彼伏，相视一笑里，是压力被看见的释然，更是“同路人”相伴的温暖。许老师巡视的目光中，既有对共性压力的敏锐捕捉，更有对个体情绪的细腻关怀。

翻转“压力圈圈图”，背面的“宝藏山”渐渐隆起。内在宝藏里，耐心、爱心、幽默感如星辰闪耀；外在宝藏中，家人支持、同事共鸣、学生笑脸似清泉流淌。当教师们轻声分享“最珍贵的宝藏”，许医师点明要领：“资源本自具足，只需主动撷取。”随后的催眠放松训练，在轻柔引导语中，教师们微闭双眼，于呼吸间卸下疲惫，让心灵重蓄能量。

活动尾声，在许医生带领下，老师们开启“护心”行动，“每日记录一件暖心事”的小任务，取代了沉重的承诺。“调整认知的理性之光，记录积极小事的温暖之笔，互道祝福的温情之语，共同编织成守护心灵的“防护网”。当“能量传递”的祝福声在室内轻轻流转，每张笑脸都焕发出被理解、被滋养的光彩，如同一朵朵历经雨露的花朵，重新绽放出教育的热忱。

本次教师心理团体辅导活动是双向奔赴的温暖邂逅，许医生的“心灵SPA”让老师们懂得，教育者的幸福，不在“完美”的苛求里，而在对自我的温柔接纳中——看见倦怠是为了更好地照顾自己，承认压力是为了更从容地前行。今后我们将继续在全市范围开展系列心理团建活动，让所有人以健康、积极、向上的心态行走在工作一线，传播更多的正能量。