6月22日，三门峡市首席科普专家专家、湖滨区优秀科技工作者李芳芳走进三门峡市广播电视台小记者站，为小记者们带来了一场生动实用的心理科普讲座，帮助小记者们科学认识焦虑情绪，掌握有效的减压方法，并以从容自信的姿态迎接工作和学习。

课程中，李芳芳围绕焦虑情绪展开，深入浅出地向小记者们分享了情绪产生的原理，详细剖析了焦虑情绪产生的原因，如采访任务、考试压力、自我期望过高、家长和老师的期待等。同时，她还结合生活实例，生动阐述了焦虑情绪对学习、生活及身心健康等方面可能产生的影响，让小记者们对焦虑情绪有了更全面、深入的认识。

       在应对压力的方法讲解环节，李芳芳为小记者们传授了呼吸放松法、肌肉放松法等实用的减压小技巧。她亲自示范动作要领，引导小记者们进行现场练习。通过慢吸气、深呼气，配合肌肉的收紧与放松，让小记者们在实践中感受减压的效果，掌握自我调节情绪的能力。

现场，小记者们全神贯注，认真聆听专家讲解，积极参与互动练习，展现出对课程内容的浓厚兴趣。课后，小记者们充分发挥自身专业素养，对李芳芳进行了采访，就课程相关内容进一步深入交流，提出自己的困惑与见解，专家耐心解答，现场氛围热烈。

    此次活动，不仅让小记者们深入了解了焦虑情绪，更学会了行之有效的减压方法，帮助他们在面对压力时能够更好地调节心态，以积极、乐观、从容的态度应对挑战。同时，活动也进一步提升了小记者们的心理素质，为小记者们的成长提供了有力支持。