7月25日，第21期三门峡市学协会负责人沙龙顺利举办。本次活动由三门峡市中药材学会轮值主办，旨在普及中医药养生知识，传承艾草民俗与艾灸文化，搭建全市各学协会交流学习平台。沙龙以“与“艾”相伴 健康永远——艾草及

艾的应用”为主题，市中药材学会名誉会长韩飞主讲，全市各学会负责人齐聚一堂，共探艾草养生奥秘。

实物辨艾，现场实操揭开优劣鉴别密码

活动开篇设置沉浸式体验环节，现场展示三种不同品质、不同年份的艾制品，包含艾条、艾饼、碳化艾制品等多种市面常见品类，引导参会人员通过观色泽、闻香气、触摸质感盲选优质艾草。

随后科普市场乱象：部分商家用水蒿、废旧纸箱碎屑掺杂制作低价艾条，水蒿性味寒凉，与艾草温通药性相悖，长期使用非但无法调理寒湿病症，还会损伤身体；正规优质艾草以伏天野生大叶艾叶为原料，无秸秆、杂质添加。

系统讲述，分层解读陈艾养生妙用

本次沙龙紧紧围绕识艾、懂艾、用艾展开系统分享，拆解一年、三年、五年陈艾的适用场景：

1. 一年新艾：挥发油充足、气味辛烈，解表散寒、驱虫抑菌效果突出，适合感冒发烧、头疼、轻度受凉、日常泡脚，也是端午家家户户悬艾防疫的传统原料，对应俗语“家中常备艾，郎中不用来”；

2. 三年陈艾：刺激性挥发油自然降解，药性醇厚温和，热力穿透力强，可深入肌理祛除深层寒湿，针对肩周炎、老寒腿、慢性偏头痛、慢性胃炎等陈年痼疾，是居家养生主流选择，即“七年之痒，求三年之艾”；

3. 五年陈艾：药力柔和绵长，烟雾清淡，适合体质极度虚弱、产后体虚、久病气血亏虚人群循序渐进调理；存放超过五年的艾草有效成分大量流失，仅存纤维素，养生价值大幅降低，市面上十年、十五年陈艾多为营销噱头。

详解灸法穴位，普及居家安全养生方案

沙龙会还进行了艾灸实操环节，简要介绍温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等灸法及实用灸具，重点讲解日常保健穴位：关元、气海、足三里、大椎、中脘、三阴交的灸法和功用。最后强调了艾灸禁忌与施灸流程。

互动研讨，跨界交流凝聚中医药科普共识

 主题分享之后，与会人员踊跃发言，交谈感受。大家一致认为，此次沙龙唤醒了大家的保健意识，希望今后能够持续开展这样的活动，让大家享受身边的中医养生知识。